Qué comer antes de un partido de tenis

Aprende a que comer antes de un torneo de tenis y así aguantar el ritmo intenso durante partidos largos.

Antes de saber qué comer antes de un partido de tenis ...debes saber qué alimentos evitar.

🚫 Alimentos NO recomendados:

Frutos secos 🥜

Mantequilla de maní

Palta 🥑

Huevos 🍳

Pan integral (sí se permite pan blanco)

Barritas de proteína

Todos estos alimentos son saludables. Pero no se deben consumir enseguida antes de jugar. Esto se debe a que tienen grasa, fibra y/o proteína. Esos alimentos se consumen alejado del partido.

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Una vez que aprendas a comer aplicado al tenis, vas a empezar a aguantar el ritmo intenso durante partidos largos y torneos de tenis.

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