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La nutrición deportiva es el entrenamiento invisible
Transformá tu físico, tu energía y tu recuperación
— sin entrenar más, solo comiendo para rendir.
El curso de nutrición deportiva dirigido a deportistas: que te enseña exactamente qué comer, cuánto y cuándo — para rendir más, recuperarte mejor y llegar siempre al 100%.
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Y se seguirán agregando más.
+ Consultas ilimitadas
Te acompaño en el proceso de aprendizaje. Me podrás hacer todas las preguntas que desees vía Whatsapp.
+ Recetarios
Colaciones / Snacks , desayunos , almuerzos , meriendas , cenas y postres para deportistas.
+ Bonus
Te llevarás material complementario como plantillas de apoyo. Por ejemplo , "plantilla para los que no tienen tiempo de cocinar" (comidas rápidas y fáciles de preparar).
Lo que le pasa a la mayoría de los deportistas con su nutrición.
Entrenan con disciplina. Duermen bien. Y comen "sano".
Pero sin las estrategias nutricionales correctas, el rendimiento nunca llega al máximo.
Porque nutrición deportiva es mucho más que comer "sano".
Tenés que comer aplicado al deporte. Y aquí te enseñamos que hacer según el deporte que entrenes.
Comer sano no es lo mismo que comer para rendir.
Podés comer “sano” y aun así estar dejando rendimiento sobre la mesa: el mismo plato saludable, en el momento equivocado, te frena la recuperación en vez de acelerarla.
La diferencia no está en comer mejor. Está en comer aplicado a tu deporte: qué, cuánto y cuándo. Eso es exactamente lo que vas a aprender acá.
¿Te sentís identificado?👇🏼
😴
Llegas al otro día sin energía
Entrenás fuerte, pero no sabés cómo recuperarte con la comida correcta. Al día siguiente estás agotado y el rendimiento baja. O las piernas te pesan.
🍽️
No sabés qué comer antes de entrenar
¿Una banana? ¿Ayuno? ¿Proteína? No hay claridad sobre qué alimentos comer, en qué cantidad ni cuánto tiempo antes.
⚖️
Querés bajar grasa pero perdés energía
Recortás calorías y te quedás sin fuerza para entrenar.
O peor... perdés masa muscular.
No sabés cómo reducir el % de grasa sin sacrificar el rendimiento.
💪
No lográs ganar músculo
Entrenás con pesas pero los resultados no aparecen. La nutrición para ganar masa muscular en deportistas tiene sus reglas propias.
⚡
Te quedás sin energía en entrenamientos largos
En sesiones de más de 60-90 minutos sentís que el cuerpo se apaga.
No conocés las estrategias para mantener el ritmo físico.
🦸
Sufrís calambres y lesiones frecuentes
Lo atribuís a la hidratación, pero la raíz suele ser otro aspecto nutricional. Hay estrategias específicas que la mayoría desconoce (como la alimentación anti-inflamatoria).
Sabemos lo que se siente. Entrenás duro, te esforzás al máximo... pero algo siempre falta.
No es falta de voluntad. No es falta de esfuerzo. Es que nadie te enseñó a usar la nutrición como herramienta de rendimiento.
Eso está a punto de cambiar.
EL MÉTODO
Los 3 Pilares de la Nutrición Deportiva óptima
Todo lo que necesitás saber, estructurado en un sistema que realmente funciona.
Pilar 1: Energía & Rendimiento
Aprendé cómo comer antes, durante y después del entrenamiento para maximizar cada sesión y llegar siempre al 100%.
Pilar 2: Composición Corporal
Descubrí los principios exactos para ganar músculo o perder grasa sin sacrificar energía ni rendimiento.
Pilar 3: Adherencia & Estilo de Vida
Construí hábitos nutricionales que se adapten a tu vida real, sin dietas imposibles ni restricciones extremas.
¿ES PARA VOS?
Este curso es para vos si...
Entrenás de forma regular pero sentís que todavía podés (y querés) mejorar.
Querés ganar músculo o perder grasa sin perder energía
Querés aprender a ordenarte con tus comidas.
Querés entender la ciencia detrás de la nutrición deportiva
Estás cansado de las dietas restrictivas que no son sostenibles
Querés un sistema personalizable a tu estilo de vida
Este curso NO es para vos si…
✗ Buscás una dieta mágica sin poner esfuerzo en entrenar.
✗ Querés que te arme el plan por vos (para eso está mi consulta 1:1).
✗ No estás dispuesto a aplicar lo que aprendas.
La inversión
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PRECIO DE LANZAMIENTO
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O en 3 cuotas de $49 sin recargo
Acceso de por vida · Actualizaciones incluidas
Una consulta privada 1:1 conmigo cuesta $150 USD — y es una sola sesión. Acá tenés mis consultas ilimitadas por WhatsApp de por vida por $147.
- ✓ Más de 24 clases de nutrición deportiva (2 clases nuevas por mes)
- ✓ Acceso directo a mí por WhatsApp (preguntas ilimitadas)
- ✓ Comunidad privada de WhatsApp + papers científicos
- ✓ Recetario completo (desayunos, snacks, almuerzos, cenas)
- ✓Puedes solicitar que se arme una clase específica de tu deporte.
- ✓ Plantillas específicas de planificación.
Pago seguro con tarjeta de crédito o débito ·
Garantía de satisfacción de 30 días
Si en los primeros 30 días sentís que el curso no es para vos, te devolvemos el 100% del dinero. Sin preguntas, sin demoras. El riesgo es 0%.
¿Necesito ser nutricionista o tener conocimientos previos?
¿Cuándo y cómo accedo a las clases?
¿Por cuánto tiempo tengo acceso?
¿Cómo pago? ¿Hay cuotas?
¿Puedo hacer el curso si soy deportista amateur?
¿Necesito seguir una dieta estricta para ver resultados?
¿El contenido del curso se actualiza?
¿Para qué deportes sirve?
¿Seguís dejando rendimiento sobre la mesa?
Tenés el entrenamiento. Ahora es momento de sumar la nutrición correcta. Entrá al precio de lanzamiento antes de que suba a $250.
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📚 ¿Qué aprenderás en el curso?
24 clases organizadas para transformar tu rendimiento desde adentro
Cómo calcular tus requerimientos reales de calorías , proteínas , grasas , hidratos de carbono , vitaminas y minerales.
Según tus objetivos, si ese día entrenás doble turno , un turno o es día de descanso y otros factores que influyen.
Qué comer , qué cantidad y en qué momento para maximizar tus niveles de energía y recuperación.
Cómo ganar masa muscular o perder grasa sin sacrificar rendimiento deportivo.
Estrategias de hidratación según tu peso, clima y deporte que entrenes. Cómo prevenir tanto la deshidratación como la sobre-hidratación.
Qué funciona, qué es marketing y cómo usar suplementos de forma segura y efectiva.
Mujeres deportistas , deportistas veganos, deportistas lesionados , qué comer cuando viajas a otra ciudad o país. Nutrición para competencias en la altura.
Fútbol, crossfit, ciclismo, musculación y más — cada deporte tiene sus requerimientos. Puedes pedir una clase específica de tu deporte.
Pre temporada , durante temporada , post temporada , doble sesión de entrenamiento.
Timoteo Acosta
• speaker en congresos • Consultor para entidades deportivas
Con más de 10 años de experiencia trabajando con atletas de alto rendimiento de todo el mundo, he ayudado a deportistas olímpicos , futbolistas profesionales , triatletas y deportistas amateurs. En mis redes sociales cuento con más de 600.000 seguidores (donde enseño a deportistas a optimizar su nutrición.) Becado para hacer un programa de Stanford University en innovación en la composición corporal en deportistas.
✓ Equipos de fútbol
Peñarol (equipo con 5 copas libertadores), Montevideo City (equipo filial del Manchester City)
✓Antropometrista
ISAK 2 + programa de Stanford.
✓ Deportes de resistencia
Trabajo con triatletas, ciclistas profesionales , maratonistas y ultra-maratonistas.
✓ Docencia universitaria
En la asignatura de nutrición deportiva (de la Lic en nutrición humana).
⭐ Lo que dicen nuestros estudiantes
Más de 780 deportistas ya optimizaron su nutrición.
“En 3 meses mejoré mis tiempos de 10K en 8 minutos. Nunca había entendido cómo la nutrición afectaba mis entrenamientos hasta este curso.”
María G.
Corredora amateur, Argentina
“Lo que más me gustó es que Timoteo siempre está disponible y me responde súper rápido todas mis dudas por WhatsApp.”
Carlos R.
Crossfitter, México
"Este curso me dio herramientas muy puntuales que me ayudaron muchísimo en mi recuperación. Ya no termino con las piernas pesadas ni cargadas como antes. La verdad, vale 10 veces lo que cuesta."
Miguel A.
Futbolista, Colombia
